آخرین مقالهها
۱۰ نکته ای که باید قبل از رفتن به استخر برای اولین بار بدانید
شناگران حرفهای و ماهر به خوبی میدانند که چه لوازم جانبی برای رفتن به استخر الزامی است. اگر شما هم میخواهید برای اولین بار به استخر بروید و مثل یک
۵ نکته ساده برای تمرین شنا که به شما کمک می کند عملکرد خود را افزایش دهید
شنا ممکن است یکی از پرثمرترین ورزشها برای مشارکت و تمرین باشد. برای همچنین، آیا شما تازه کار هستید یا ورزشکاری با تجربه، مسلط شدن به هنر شنا زمان و
۷ مرحله مهم یادگیری شنا برای تازه کارها
قبل از پرداختن به مقاله “یادگیری شنا برای تازه کارها” بهتر است بدانید که شنا یک مهارت است که یادگیری آن هرگز خیلی دیر نیست. اگر در کودکی فرصتی برای
آشنا با فواید ورزش شنا | ۸ فایده فوق العاده ورزش شنا
با میزان اهمیت و فواید ورزش شنا بر سلامتی جسمانی و روحی آشنا هستید. شنا، به عنوان یک ورزش کامل و شیرین، به شما فرصتی فراهم میکند تا به طور
راهنمای خرید لباس شنا و لوازم ورزشی مناسب
خرید لباس شنای مناسب برای انجام این ورزش میتواند اهمیت زیادی داشته باشد از این جهت که ورزش شنا مانند بسیاری از ورزش های دیگر به عنوان یک فعالیت پرطرفدار
آشنایی با ورزش شنا | معرفی رشته ها و مسابقات شنا
شنا یکی از باستانیترین ورزشها است که از دورانهای قدیم برای ترفیع سلامتی و افزایش توان بدنی به کار گرفته میشده است. امروزه با گسترش این ورزش در سطح جهانی
لاغری با ورزش شنا | راهنمای استفاده از سونا و جکوزی برای لاغری
لاغری با ورزش شنا یکی از فعالیتهای محبوب افرادی هست که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند و به اندام ایده آل خود برسند. شنا به عنوان یک ورزش
همه چیز در مورد آب درمانی یا Hydrotherapy در استخر | راهنمای جامع
ب درمانی یا Hydrotherapy یکی از روشهای شناخته شده درمانی است که از طریق استفاده از آب، بهبود و درمان برخی از بیماریها و علایم مختلف صورت میگیرد.
راهنمای تعذیه مناسب برای شناگران
برای انجام بهترین عملکرد در شنا، تغذیه مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مقاله، به بررسی راهنمای تغذیه مناسب برای شناگران خواهیم پرداخت.
تاثیر ورزش شنا بر کودکان و نوجوانان
تأثیر ورزش شنا بر کودکان و نوجوانان یکی از جنبههای مهم در حوزه سلامت و توسعه آنها است. ورزش شنا به عنوان یکی از ورزشهای آبی پرطرفدار، نقش بسزایی در بهبود فیزیکی و روانی جوانان دارد.